Coachclub.com... une semaine après

Ce soir je me suis dit que j'allais vous reparler de mon expérience avec coachclub.com, puisque j'ai commencé jeudi dernier et que - croyez-le ou non - j'ai été SUPER disciplinée. Un peu trop diraient certain(e)s étant donné que je n'avais pas fait de sport depuis 15 mois et que j'ai repris avec beaucoup d'assiduité...

Quoi qu'il en soit, je vais bien, je n'ai mal nulle part, et ça m'aide bien à décompresser après le boulot. 

J'ai eu l'occasion de faire plusieurs cours d'aérobic, du body sculpt, du streching, du pilates. Et donc de tester plusieurs coachs que voici.

Pour l'instant, mon planning a ressemblé à ça :

Jeudi 6 octobre : aérobic avec la coach Jessica (je vous en avais parlé dans mon premier article). Cours qui s'est révélé très addictif puisque dès la fin de la séance j'avais hâte d'être à la suivante.

Vendredi 7 octobre : comme conseillé, j'ai refait la même séance d'aérobic que la veille. J'ai biiien senti bosser les muscles qui avaient travaillé la veille (surtout à l'intérieur des cuisses). Mais revoir les mêmes blagues que la veille faisait un peu bizarre, ça perdait un peu de sa fraîcheur du coup !

Dimanche 9 octobre : j'ai commencé par 4 minutes (oui, 4, tout à fait) d'urban dance et devant mon manque évident (et humiliant) de coordination, j'ai laissé tomber et j'ai supprimé l'Urban dance de mon programme. Carrément. Ce jour-là j'ai donc fait une séance d'une heure, moitié body sculpt (avec le coach Alex), moitié pilates (avec Joanne - dite Jo - et Rosalba).

J'ai adoré le body sculpt, le cours était vivant, le coach sympathique et naturel, plein d'entrain. Jusque là, c'est mon coach préféré. En même temps il a l'avantage d'être un homme et même quand je faisais du sport pas devant mon PC, j'ai toujours préféré les cours faits par des hommes. 

Le pilates, je ne connaissais pas avant, j'en avais entendu parler (comme tout le monde, non ?) et j'ai été un peu sceptique au début. Par contre à la fin de la séance j'étais hyper détendue.

Lundi 10 octobre : aérobic (45 minutes), toujours avec Jessica ; la séance était un peu plus difficile que les premières, mais pas trop non plus. Le rythme augmente progressivement, c'est vraiment bien fait.

- le mardi je n'ai pas le temps de faire de sport car je finis le boulot plus tard ; et mercredi c'est le jour où je me suis flingué le doigt, donc comme je ne savais pas s'il était cassé, j'ai préféré me caler une poche de glace dessus plutôt que de m'exciter devant mon cours de sport -

Jeudi 13 octobre : 30 minutes de body sculpt (avec Alex, donc) et 30 minutes de streching avec Laurence. Le streching, je m'attendais à de simples étirements, un truc pépère. Hé bien que nenni ! Après la séance de body sculpt, les exercices de streching m'ont un peu fait trembler la cuisse par moments.

Vendredi 14 octobre : aérobic (30 minutes) et pilates (30 minutes). On est monté d'un cran dans l'intensité pour l'aérobic, j'ai bu avec plus d'entrain que les autres fois lors des pauses.

Bilan de tout ça...

Mon cours préféré : vous l'aurez compris, c'est le body sculpt, suivi de très près par l'aérobic.

Le cours que j'aime le moins : je dirais le streching, mais ça ne veut pas dire que le cours ne m'a pas plu.

Les petits "plus" sympa :

- un calendrier qui permet de savoir quel jour on a fait du sport, et de refaire les séances si on veut ; on y voit aussi les dates des prochaines séances

- le tableau que je vous ai mit juste au-dessus, qui compte les calories et le temps d'exercice (déjà 2580 calories brulées !)

- le diagramme qui répartit le travail effectué :

La bonus track : à force d'entendre les coachs me répéter (oui, je suis convaincue qu'ils me parlent personnellement) de bien serrer mes abdos, je pense à mes abdos tout le temps. Dans le train, en faisant la vaisselle, la cuisine, en changeant les couches de mon fils (vive l'image de la femme moderne, je viens de réduite le féminisme à néan) et du coup, hop, je contracte les abdos. Les coups de pieds de Ian aident, cela dit.

Je n'irai pas jusqu'à dire que je me sens déjà mieux gaulée que la semaine dernière, ce serait trop beau, mais au moins je sens que je fais ce qu'il faut pour raffermir mon petit corps chamboulé par la grossesse. C'est déjà pas mal.

Voilà pour aujourd'hui ! Je ne crois pas vous avoir donné le lien la dernière fois, mais si vous voulez jeter un oeil et pourquoi pas tester vous aussi, c'est par ici.

Bon week-end !

L*

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et sinon ?

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- mon doigt n'est pas cassé

- le SDF de l'épisode du pipi a définitivement élu domicile devant la porte de mon boulot. En plus de faire pipi, il crache. Pile là où marchent les gens

- je tâcherai de vous faire un mini article ce week-end avec les résultats du concours Kiss me Zombie